澳门402永利com

企业分站 | 网站地图 | RSS | XML
澳门402永利com永利402com官方网站

澳门402永利com足球告诉您足球永利402com官方网站员训练项目有哪些

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 行业新闻

澳门402永利com足球告诉您足球永利402com官方网站员训练项目有哪些

发布日期:2019-11-14 作者:来源于网络 文章来源:澳门402永利com

澳门402永利com足球告诉您足球比赛的几个特点:

1.争夺时空主动权;比赛中永利402com官方网站员为夺取时空优势,相互运用身体冲撞、贴身紧逼、带球突破及配合形式争取主动权。据统计,当今世界优秀队比赛中,完成技术动作约916次,其中对抗条件下运用技术482次,占总数52.6%。其中中场对抗条件下达85%以上,在对方1/3场区对抗条件下达95%,在对方禁区达100%。

2.以高速度变换比赛节奏;现代足球比赛在60分钟纯比赛中,双方进行约300次转换,平均5次/分钟。控球方在25秒内射门进球占总进球数的91%,3次以下传球将球射进占总进球数65.2%。

3.技术更倾向合理和简洁;

4.战术上突出整体快速的全攻全守;

(1)重视并加强中场力量;

(2)队形保持严密;

(3)战术的激动性;

(4)超强的体能做保证;世界高水平足球比赛中,永利402com官方网站员活动距离为9000~14000米,其中冲刺跑150次,冲刺距离2500米以上,50%技术动作在高速对抗中完成等等。

(5)高水平的心理素质;

澳门402永利com足球告诉您足球永利402com官方网站员训练项目有哪些

澳门402永利com足球告诉您足球永利402com官方网站体能特征

1.足球比赛中永利402com官方网站员体能的基本表现形式

2. 活动距离.距离长,强度大.现代足球永利402com官方网站,永利402com官方网站员活动距离为9000~14000米.

3. 活动方式.包括走、慢跑、快跑,后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查,跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

4.比赛时段的体能分配。1.4 足球比赛心率范围。1997年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计,180次以上心率占比赛时间11.3%,150次以上占70.4%,平均156.9次。

5.足球比赛中永利402com官方网站员的主要供能特点,20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能,而对糖酵解供能则没有特殊要求。


澳门402永利com足球告诉您足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。


颠球技术


1、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。


2、双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。


3、大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。


4、头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。


版权声明:转载作品均注明出处,本网未注明出处和转载的,是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载作品侵犯作者署名权,或有其他诸如版权、肖像权、知识产权等方面的伤害,并非本网故意为之,在接到相关权利人通知后将立即加以更正。

本文网址:/news/509.html

关键词:澳门402永利com足球,大连澳门402永利com足球,澳门402永利com足球的足球衣

最近浏览:

澳门402永利com|永利402com官方网站|402com永利平台-登录